Әрбір әйелдің арықтаудың өзіндік құпиялары бар. Біреу спортпен айналысады, біреу диетаны ұстанады, ал біреу бірден бірнеше әдісті біріктіреді. Ал соңғы әдіс ең тиімді. Дұрыс тамақтану және қалыпты физикалық белсенділік бірте-бірте нәтиже береді, ал салмақ қалыпты жағдайға оралады. Салмақты жоғалтуға арналған үй шайы бұл процесті тездетуге көмектеседі. Табиғи, пайдалы өнімдерге негізделген көптеген қарапайым рецепттер бар. Осылайша сіз тек салмақ жоғалтып қана қоймай, денсаулыққа да пайда аласыз. Кейбір әйелдер дәріханада дайын арықтататын шай сатып алуды жөн көреді, бірақ бұл жерде сақ болу керек. Біріншіден, көптеген фейктер бар. Екіншіден, кейбір өндірушілер сусындарға химиялық элементтерді қосады, олар үнемі тұтынылатын болса, денсаулыққа зиян тигізуі мүмкін.
Үйдегі арықтататын шайдың ерекшеліктері
Қолдану ұзақтығы
Үйдегі арықтататын шайлардың көпшілігі метаболизмді жақсартуға, сусыздандыруға және детоксикацияға әсер ететін шөптерге негізделген. Мұндай процестердің екі қарама-қарсы жағы болады. Біріншіден, олар зиянды заттарды және жинақталған токсиндерден жасушалар мен мүшелерді босатады, мұның бәрін сұйықтықпен бірге алып тастайды. Бірақ ұзақ қолданғанда ол қоректік заттардың сарқылуына және сусыздануына әкелуі мүмкін. Дәл осы себепті шайды қабылдау ұзақтығын қатаң шектеу керек. Курсты 10 күннен артық емес жүргізген дұрыс, содан кейін 5 күндік үзіліс жасаңыз.
Тұтас көзқарас ережесі
Үйдегі арықтататын шай басқа салмақ жоғалту әдістерімен үйлескенде ғана тиімді болады. Сонымен, оны қолданумен бір мезгілде төмен калориялы диетаны ұстану, сондай-ақ спортпен айналысу керек. Бұл жағдайда күнделікті жаттығулармен өзіңізді шаршау қажет емес, тіпті қажет емес. Фигураны қалыптастыру үшін аптасына 2-3 рет жаттығу залына немесе фитнес орталығына бару жеткілікті. Соңғы шара ретінде сіз тіпті үйде жаттығуға болады.
Егер сіз салмағыңызды сәл ғана реттегіңіз келсе, күнделікті режимді өзгертпестен жалғастыра аласыз. Диетаға арықтататын шайлардың бірін қосыңыз. Бір апта бойы оны күнделікті ішіңіз, сонда сіз денеңізді токсиндерден тазартып, фигураны қалпына келтіре аласыз. Бірақ сонымен бірге жақсы әдеттер ғана тұрақты нәтижеге әкелетінін түсіну маңызды. Салмақты жоғалту туралы ойламау үшін барлық жағынан салауатты өмір салтын ұстану керек. Сонда сіз көптеген жылдар бойы өзіңізді идеалды фигурамен, жастықпен және жігермен қамтамасыз етесіз.
Үй рецептері
Жасыл шай
Хош иісті қоспаларсыз жоғары сапалы жасыл шай - фигураны сау ұстаудың тамаша құралы. Оларды басқа ыстық сусындарға ауыстыру арқылы сіз денсаулығыңызды жақсарта аласыз және бірте-бірте салмақ жоғалта аласыз. Оны тиімдірек ету үшін аз мөлшерде жаңа зімбір тамырын, лимон сынасын немесе екеуін де қосуға болады. Ең бастысы, бұл сусын суық тиюдің алдын алып, қыс мезгіліне жарамды.
Апельсин қосылған шөптік инфузия
Бұл шайды дайындау үшін дәріханада кептірілген мысық жапырақтарын сатып алу керек. Бір порцияға 10 г қажет болады. Сонымен қатар 7 г туралған апельсин қабығын алыңыз. Мұның бәрін 300 мл қайнаған суға құйып, сүлгімен орап, 10-12 минутқа қалдырыңыз. Содан кейін инфузияны сүзіп, аш қарынға ішу керек - таңертең немесе ұйықтар алдында.
Тимьян мен жалбыз шайы
Бұл сусынның рецепті өте қарапайым. Сізге 10 г кептірілген тимьян мен жалбызды алып, бір стакан қайнаған су құйып, 5 минут бойы баяу отқа қою керек. Осыдан кейін, ыдыстарды инфузиямен орамалмен орап, тағы 10 минутқа қалдырыңыз. Содан кейін сүзіп, аш қарынға ішіңіз. Күніне бір стақан жеткілікті.
Алма даршын шайы
Бұл сусынды курста емес, мезгіл-мезгіл өз қалауыңыз бойынша ішуге болады. Бұл сізге пайдалы және салмақ жоғалтуға көмектесіп қана қоймайды, сонымен қатар бұл өте қызықты болады. Оны дайындау үшін алманың жартысын майдалап турап, даршын таяқшасымен бірге стақанға салу керек. Шай жапырақтарын сол жерге қойыңыз (кез келген шай жасайды). Қайнаған суды құйып, әдеттегідей қайнатыңыз. Содан кейін сүзіп, аздап суығанша күтіңіз де, бал қосыңыз.
Шөптер жинағы
Бұл сусынды дайындау үшін сізге шырғанақ пен емен қабығы, пижмы гүлдері, мыңжапырақ және жусан шөптері қажет. Мұның барлығын кептірілген түрде дәріханада сатып алуға болады. Сусынның рецепті 1 шай қасықтан тұрады. жинау, бір стақан қайнаған су құйып, 10 минутқа қалдырыңыз. Таңертең аш қарынға сусынды ішіңіз. Оның дәмі ащы болғандықтан, оны балмен жеген дұрыс.
Кез келген үйдегі арықтататын шай дұрыс пайдаланылған жағдайда жақсы нәтиже береді. Сонымен қатар, қосымша фунттарды қайтармау үшін денсаулығыңызды мұқият бақылауыңыз керек. Бұл үшін өте аз қажет, атап айтқанда, қалыпты физикалық белсенділік және дұрыс тамақтану.