Диеталық таблеткалар, атап айтқанда, диуретиктер - артық салмақпен қоштасудың ең қызықты әдістерінің бірі болуы мүмкін. Ақылды біреу белсенді заттар жинаған таблетканы жұтып, таразының иненің қалай жылжып жатқанын және қыста алынған жақтардың еріп кететінін байқап тұру қандай тамаша болар еді! . . Өкінішті, бірақ іс жүзінде бәрі алыс. сондай сүйкімді болу.
Диуретикалық диеталық таблеткалардың әрекет ету принципі
Ескі әзіл айтқандай, біз 90% су болғандықтан, біз бәріміз аздап қиярмыз. Күлкі - бұл күлкі және бұл ішінара дұрыс: біздің денеміздің 90 емес, 65-70 пайызы шынымен сұйық. Және бұл анық қан, тер және сілекей ғана емес! Дененің әрбір жасушасында су болады, онсыз ол қалыпты өмір сүре алмайды, бөлінбейді және дами алмайды.
Дегенмен, мезгіл-мезгіл метаболикалық процестердің бұзылуы орын алады және адам ағзасында тым көп су бар, біз ісінуді, жоғары қан қысымын және жүрек жұмысында үзілістерді аламыз, бұл осындай кезеңдерде жоғары жүктемені алады. Бұл жағдайда диуретикалық препараттар-диуретиктер ойлап табылды. Олар:
- тіндерден артық сұйықтықты алып тастаңыз, оның несепке айналуына ықпал етеді;
- несеп суының реабсорбциясына (реабсорбциясына) жауап беретін бүйрек жүйелерін блоктайды.
Нәтижесінде денеден сұйықтықтың күрт «шығуы» орын алады, бұл таразылардың көрсеткіштеріне әсер етеді. Және кейде өте әсерлі!
Ал енді жағымсыз туралы.Диуретиктерді қабылдау дененің май қорларына ешқандай әсер етпейді, оларды күйдірмейді, ыдыратпайды немесе алып тастамайды.Қаншалықты әсерлі сызғышты түзетсеңіз де, бұл жай ғана су екенін есте сақтаңыз, егер сіз таблетка ішуді тоқтатсаңыз, ол тез қалпына келеді.
Дегенмен, артық салмақпен күресуде диуретиктердің артықшылықтарын толығымен жоққа шығармаймыз.
- Олар тазартатын әсерге ие, денеден ыдырау өнімдерін кетіреді. Ал бұл адамның денсаулығына да, сыртқы келбетіне де пайдалы әсер етеді.Бұл жерде оны асыра алмау маңызды, өйткені қажет емес заттарды тазартқаннан кейін бірдей жылуы бар диуретиктер қажетті заттарды қабылдайды және сізді тұздар мен минералдарсыз (атап айтқанда, кальций) қалдырады.
- Диуретик арықтататын адамға күшті психологиялық қолдау көрсете алады: кейде сіздің көз алдыңызда артық фунт қалай еріп кететінін көру өте пайдалы.
Бірақ мұның бәрі дәрі-дәрмек медициналық көрсеткіштерге байланысты болса ғана жұмыс істейді - ісіну, қысым - немесе дәрігер профилактикалық мақсатта тағайындаған. Оны қарапайым диета мен саябақта жүгіру арқылы қолдаңыз, артық салмақ мәселесі бірнеше күн ішінде жойылады. Бірақ дәрігерлер диуретикті тек артық салмақпен күресу үшін қолдануды ұсынбайды. Бұл жағдайда препаратты рұқсатсыз қолданудың зияны оның пайдасынан бірнеше есе асып түседі.
Диуретиктерді диеталық таблетка ретінде қабылдауға болмайды. Бұл, ең алдымен, генитурарлы, жүрек-тамыр және эндокриндік жүйелердің проблемалары бар адамдарға көмектесуге арналған препараттар. Ал салмақ жоғалту - бұл тек бастапқы жанама әсер.
Диуретиктердің түрлері
Денеден артық сұйықтықты кетірудің екі жолы бар: жасанды синтезделген препаратты қабылдау немесе «табиғи» диуретикті қолдану. Бірінші нұсқа тиімдірек, екіншісі қауіпсіз.
Дәрі-дәрмектер
Фармация диуретиктерін 3 негізгі топқа бөлуге болады.
Бірінші және ең күштіілмектік препараттар болып табылады, олардың бүйректе орналасқан Генгле ілмегіне әсер ету қабілетіне байланысты осылай аталған. Олар қан тамырларының тегіс бұлшықеттерін босаңсытады, бүйрек қан ағынын жылдамдатады, фильтрацияны арттырады, интерстициальды сұйықтықтың көлемін азайтады және денеден магний, калий, хлор және натрий тұздарын шығарады. Циклдік препараттар тез, тиімді әрекет етеді, ең жоғары жағдайларда қолданылады - мысалы, гипертониялық кризде немесе өкпе ісінуінде - және . . . жанама әсерлердің ең кең тізімі бар.
Абайлаңыз! Бұл ең күшті әрекеттің диуретиктері. Дәрігерге кеңес бермей, өзіңізге циклдік диуретикті тағайындау сіздің денсаулығыңызға қауіп төндіреді.
Екінші топ- tazidnye препараттар - аз әсер етеді. Олардың «назары» бүйрек түтіктеріне түседі, нәтижесінде тұздар мен сұйықтықтар да денеден шығарылады, бірақ аз күшпен. Tazidnye препараттары ісіну, қысым, глаукома үшін тағайындалады.
Тазидті диуретиктер кейде ілмектік диуретиктермен бірге қабылданады.
Үшінші топ, калий сақтайтын әсері бар диуретикалық препараттар денеге ең жұмсақ әсер етеді және ең аз қарсы көрсеткіштерге ие. Олар қысымды төмендетеді, ісінумен күреседі, бірақ сонымен бірге калийдің жоғалуын болдырмайды.
Әрекеттің жұмсақтығына қарамастан, калий сақтайтын препараттар, егер сіз оларды кездейсоқ қабылдауды шешсеңіз, сізге көптеген қиындықтар тудырады.
табиғи диуретик
Белгілі бір препараттарды өздігінен қабылдау әрқашан жағымсыз салдарға әкелуі мүмкін. Бірақ табиғи диуретиктер мұндай қауіп төндірмейді. Әрине, таблеткалармен салыстырғанда олар өте жұмсақ әрекет етеді, бірақ соған қарамастан олар қажетті әсерге ие, бүйректерді күшейтілген режимде денеден сұйықтықты кетіру үшін қоздырады. Бұл қандай өнімдер?
Жемістер, көкөністер және жидектер
- Түнде қарбызды неліктен жеуге болмайтыны құпия емес - дәретханаға барудың соңы болмайды. Мұның бәрі оның шырынды целлюлозасының арқасында, бұл біздің жағдайда табиғи диуретик рөліне өте ыңғайлы!Рас, ол да қауіпті, өйткені оның құрамында глюкоза көп, сондықтан хош иісті жемістерді жеуге болмайды.Барлығы қалыпты болуы керек.
- Бірақ мүкжидекпен сіз өзіңізді батыл ұстай аласыз. Оның қышқыл шырыны несеп айдағыш ретінде ғана емес, сонымен қатар бактерияға қарсы әсерге ие, ағзадағы калийді сақтайды және зәр шығару жүйесінің мүшелерін емдейді.
- Лимон да осылай әрекет етеді. Сұйықтықтың бөлінуін ынталандыратын, қан қысымын төмендететін және зәр шығару жолдарын инфекциялардан қорғайтын сусын үшін бір стақан суға жарты жемісті сығыңыз.
- Біз мақаланың басында қияр туралы айттық. Ол - біріншісі - суға толы, сондықтан ол бүйректі сергек етеді. Ал екіншісі - құрамында күкірт пен кремний бар, ол организмнен зәр қышқылын кетіруге ықпал етеді.
- Қиярмен буға пісірілген шырынды балдыркөк денеміздің жасушаларын сұйықтықпен қамтамасыз етеді және су алмасуын бастайды. Оны дәрумендік коктейльге жиі қосыңыз немесе жеңіл тамақ ретінде жаңа піскен сабақтарға қытырлақ қосыңыз.
- Сіз қызылша салаттарының іш жүргізетін әсері туралы естіген шығарсыз. Бірақ бұл жақсы диуретикалық және антиоксиданттар тобы екенін аз адамдар біледі. Үккішпен қаруланыңыз!
- Қырыққабат сорпаға қосылғанда да өзінің диуретикалық қасиетін сақтайды. Бірақ оны шикі түрде жеген дұрыс: бұл жағдайда сіз жүректі қосымша нығайтасыз және асқазанға қызмет көрсетесіз.
- Пайдалы және шикі сәбіз кем емес. Диуретикалық әсер - рет; көру үшін пайда - екі; ішек микрофлорасын қалпына келтіру - үш; көмірсулар алмасуын реттеу мүмкіндігі – төрт; майды жағуға көмектесетін никотин қышқылы қоймасы - бес . . . Сіз ұзақ уақыт тізімдей аласыз, бірақ мәзіріңізге сәбіз тағамдарын қосып, дәмді салмақ жоғалтудан ләззат алған дұрыс.
Бұл өнімдерден басқа, қауын, асқабақ, алмұрт, құлпынай, калина, қаражидек, қарлыған, лингонжидек, салат, спаржа, баклажан, кәді, шпинат, пияз және сарымсақ аздап диуретикалық әсерге ие.
Жемістер мен көкөністердің таблеткадан тағы бір артықшылығы - диуретикалық әсерге байланысты ағзадағы кейбір пайдалы заттарды жуып, витаминдер мен минералдардың көп болуына байланысты жоғалтуларды өтейді.
Шөптер мен дәмдеуіштер
- Ежелден бері жасыл шай адамдарға жастық пен денсаулықтың көзі, сонымен қатар ісінуді емдеудің сапалы құралы ретінде қызмет етті. Осы бағалы сусыны бар пакет ас үй шкафының сөресінде міндетті түрде орын табатынына көз жеткізіңіз. Күніне 1-3 кесе көк шай ішу ұсынылады.
- Зімбір артық сұйықтық пен токсиндерді кетіреді. Оны келесідей пайдаланыңыз: 1 ас қасық. л. үгітілген зімбір тамыры 1 литр қайнаған су құйып, оны термосқа 2-3 сағат қайнатыңыз және алынған инфузияны бал, кейде кәдімгі шай сияқты сүт қосып ішіңіз. Дегенмен, жанып тұрған тамыр шырышты қабығын тітіркендіреді, сондықтан оны өте, өте қалыпты қолданыңыз - 1 ас қасықтан артық емес. л. күніне зімбір қырынуы. Курстың ұзақтығы сіздің сезіміңізге байланысты, бірақ ол 2 аптадан аспауы керек. Ал ас қорыту жүйесінде проблемалар болса, дәмдеуіштерді пайдаланудан мүлдем бас тартқан дұрыс.
- Ақжелкен зәр шығаруды ынталандырады, ас қорытуды жақсартады және денені антиоксиданттармен толтырады. Ол сондай-ақ тістерді аздап ағартады және тынысты сергітеді, сондықтан оны пісіру кезінде тағамдарға қосуға болады. Немесе мынаны жасаңыз: 1-2 ас қасық. л. туралған ақжелкен, 500 мл қайнаған су құйыңыз, оны толығымен салқындағанша қайнатыңыз, сорпаны сүзіп, күн ішінде ішіңіз - тамақтан 20 минут бұрын 3/4 кесе. Емдеу курсы 2 апта.
- Халықтық медицинада аскөк күшті карминативті және диуретик ретінде танымал. Оны ақжелкен сияқты қайнатыңыз немесе мұны жасаңыз: 1 шай қасық. аскөк тұқымы 1 стакан қайнаған су құйып, салқындатыңыз және алынған инфузияны ішіңіз, 2 ас қасық. л. әр тамақ алдында. Толық курс 2 апта.
- Қалақай, зімбір сияқты, денені артық сұйықтықтан ғана емес, зиянды заттардан да тазартады. Ол орегано мен қайың жапырақтарымен бірдей бөліктерде қабылданғанда жақсы әсер етеді. 3 өнер. л. жинау, 500 мл қайнаған су құйып, 1 сағатқа қалдырыңыз және күн ішінде 4-5 дозада ішіңіз. Емдеу курсы бір аптадан 1-1, 5 айға дейін.
Таңертеңгілік сергітетін сусын, кофе, денені сусыздандырады, одан сұйықтықты кетіреді. Егер сіз өзіңіздің қысымыңыздан қорқатын болсаңыз, әдеттегі . . . сұлы ботқасын қолданып көріңіз. Бір қызығы, ол жеңіл диуретик ретінде де әрекет ете алады. Бірақ тұз, қант және ақуыз тағамдарының көптігі, керісінше, ылғалдың бір тамшысын жоғалтпау үшін бәрін жасайды. Бұл тағамдарды тұтынуды шектеңіз.
Диеталық қоспалар дәріхана мен табиғи препараттар арасындағы ымыраға қызмет етеді. Шын мәнінде, фармацевтикалық өнеркәсіпті құру болғандықтан, оларда өсімдік компоненттерінің сығындылары бар, сондықтан олар басқа диуретиктерге қарағанда қауіпті емес деп саналады. Бұл сізді нұсқауларды егжей-тегжейлі оқудан құтқармайды!
Қарсы көрсеткіштер және жанама әсерлер
Диуретикалық препараттарда дәріханаға барар алдында ескеру қажет бірқатар қарсы көрсеткіштер бар:
- сусыздандыру;
- қан қысымының секіруі;
- көру және есту қабілетінің төмендеуі;
- бас айналу және бас ауруы, құлақтың шуы;
- әлсіздік, ал кейбір жағдайларда сананың жоғалуы;
- теңгерім сезіміне жауап беретін вестибулярлық аппараттың жұмысындағы ақаулар;
- электролиттердің жоғалуынан туындаған жүрек қызметінің бұзылуы;
- тері бөртпесі және күн сәулесіне сезімталдықтың жоғарылауы;
- ағзадан витаминдер мен минералдарды шығару;
- жүрек айнуы, ас қорытудың бұзылуы, тәбеттің жоғалуы;
- зәр қышқылы деңгейінің жоғарылауына байланысты подагра.
Диуретикалық препараттарды дәрігердің кеңесінсіз ешкім қабылдауға болмайды. Бірақ қант диабеті, туберкулез, подагра, бүйрек және бауыр ауруларымен ауыратын адамдар олармен ерекше сақ болғаны жөн. Жеке санат - жүкті әйелдер. Болашақ аналарға диуретиктермен дәрігердің рецепті бойынша қатаң түрде күресуге рұқсат етіледі.
Салмақты жоғалту үшін үйде диуретиктерді қалай қабылдауға болады?
- Бірінші және негізгі ереже: дәрігермен кеңесу. Тек маман сіздің шешіміңіздің барлық қателерін болжай алады және ықтимал асқынулардың алдын алады.Егер сіз кез келген басқа препараттарды қабылдасаңыз, дәрігерге хабарлауды ұмытпаңыз - бұл олардың диуретиктермен үйлесімділігін анықтайды.
- Күніне 6-8 стакан мөлшерінде таза су ішіңіз. Әйтпесе, сусыздану қаупі бар.
- Тұз бен қантты мүмкіндігінше аз тұтыныңыз, бұл сіздің денеңіздегі сұйықтықты сақтайды. Бірақ өзіңізді табиғи диуретиктерден бас тартпаңыз: жемістер, көкөністер және дәмдеуіштер.
- Күн сайын таразыға түсу арқылы салмақтың ауытқуын қадағалаңыз - таңертең, бір уақытта, дәретханаға барғаннан кейін.
- Егер сіз өзіңізді нашар сезінсеңіз, диуретиктермен салмақ жоғалтуды дереу тоқтатыңыз және күш-жігеріңізді жаттығулармен диетаға ауыстырыңыз.
Пайдаланушы шолуы
«Шынымды айтайын: мереке қарсаңында мен тар көйлек киіп, денеден артық суды кетіру керек болғанда, мен ілмектік диуретиктің көмегіне жүгіндім. Бірақ мен бұл бір реттік әрекет екенін білдім және мен бұл таблеткаларды тұрақты түрде қабылдамаймын. Жалпы, қымбатты қыздар, салмақ жоғалту үшін диуретиктерді мүлдем қолданбаған дұрыс немесе өте сирек қолданған дұрыс!